100 hodin meditace v 10 nejtěžších dnech mého života. O čem je Vipassana?
Od ledna 2016 (ne)pravidelně medituji. Mám rád výzvy, a tak jsem se v červnu 2017 dobrovolně zúčastnil desetidenního kurzu, který do teď považuji za mou největší životní zkoušku.
V tomto článku se na základě mých zkušeností dozvíte, co je to Vipassana a jak z ní můžete benefitovat vy. Následuje mé vyprávění z roku 2017:
Skok po hlavě
Vždy jsem meditaci přikládal velkou váhu a věděl, že je to neskutečně užitečný nástroj pro sebezlepšování. Nikdy jsem však teorii nepřekul v praxi a nedostal do fáze, kdy bych pravidelně meditoval každý den.
Dozvěděl o desetidenních kurzech meditace pořádaných po celém světě, na kterých se učí univerzální, vědecká a zcela nesektářská metoda Vipassana sloužící k očišťování mysli.
Když jsem zjistil, že se na těchto kurzech celých deset dní nesmí mluvit, nedostáváte žádnou večeři a každý den celých deset hodin meditujete, měl jsem rozhodnuto – jdu do toho.